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No hay duda al respecto: la pandemia de COVID-19 ha sido una crisis de proporciones históricas. Muchos de nosotros hemos perdido a seres queridos y la mayoría de nosotros conocemos personalmente a alguien que ha sufrido por estar infectado con este horrible virus. Los impactos en la salud, la vida y la economía de COVID-19 han dejado una marca indeleble en 2020, pero hay otros impactos a los que todos deberíamos estar atentos. El dolor emocional y la soledad, particularmente entre los ancianos, son consecuencias reales del distanciamiento social y otras recomendaciones de salud pública que han resultado del COVID-19, por importantes que sean.

Una parte esencial de nuestro bienestar emocional es interactuar con los demás y sentir un sentido de pertenencia. El distanciamiento social afecta la cantidad de tiempo que pasamos con nuestros familiares y reduce la calidad de nuestras interacciones. Comprender esto debería impulsarnos a desarrollar estrategias destinadas a mantener relaciones saludables y de apoyo, que son aún más importantes en este momento. ¿Qué podemos hacer?

Cada uno de nosotros que tiene un padre anciano, y especialmente un padre que vive solo, debería priorizar hablar con ellos todos los días, incluso si es solo un "buenos días" o "buenas noches". Todos tenemos tiempo para esto. En caso de duda, considere por un momento la cantidad de tiempo que pasamos en línea o examinando las redes sociales. Sin duda, podemos hacer tiempo para esta importante llamada telefónica, todos los días. Nuestros padres se lo merecen.

En segundo lugar, muestre un interés real por el bienestar de sus padres. Necesitan sentirse amados y apreciados, pero también pueden tener otras necesidades. Una de estas necesidades es tener a alguien que los escuche y se interese sinceramente por sus preocupaciones. Más allá de un saludo cordial, según lo permitan el tiempo y los compromisos, busca un interés genuino por lo que tienen que decir.

En tercer lugar, visite tanto como sea razonablemente posible, teniendo en cuenta sus propias exposiciones y el potencial de ser un vector de infección en función de sus contactos y movimientos. Si usted es un trabajador de la salud o trabaja en un empleo con un alto nivel de contacto con otras personas, como en una tienda de comestibles, además de tomar en serio los protocolos de salud pública, sería mejor limitar los contactos cercanos con sus padres ancianos. Aumente las llamadas telefónicas, FaceTime o use otras aplicaciones de videoconferencia con la mayor frecuencia posible. Estas sencillas medidas contribuirán en gran medida a que sus padres ancianos se sientan valorados.

Cuarto, en este entorno de COVID-19, asegúrese de discutir lo que deberían hacer para mantenerse saludables y ayudarlos si es posible. No dé por sentado que saben qué hacer. Hable con ellos para asegurarse de que sepan qué hacer y qué no hacer. Hoy en día es fácil comprar mascarillas faciales y desinfectante de manos, incluso en línea. Tenga cuidado si esto es para sus padres ancianos. Descargue y comparta guías de salud pública. A continuación se encuentran varias fuentes de información de calidad que puede compartir con sus padres ancianos. Incluso si tienen estas bases cubiertas, la preocupación adicional será apreciada y es una excelente manera de mostrar amor y aprecio.

Información de Salud Útil para Personas Mayores

• COVID-19 Recursos Para Adultos Mayores y sus Cuidadores
• Riesgos que enfrentan los adultos mayores si se les diagnostica COVID-19

Actos de Bondad Reflexivos

• Envíe la cena de su restaurante favorito o su tipo de comida favorita una vez por semana, o de vez en cuando. GrubHub y UberEats hacen que esto sea pan comido.
• De vez en cuando, deje o envíe comestibles a través de Amazon.com. Esto también es fácil de hacer.
• Pregunte si puede ayudar con las tareas de la casa, como cambiar bombillas, limpiar el garaje, cortar el césped, etc.
• Envíe flores o una caja de dulces.
• Envíeles un regalo. No tiene por qué costar mucho y no hay razón para esperar un día festivo o un cumpleaños. ¡Muestre amor y aprecio tan a menudo como pueda!

Reflexiona de vez en cuando sobre la bondad y el amor que te demostraron tus padres y considera cómo las pequeñas expresiones pueden permitirle dar un poco de ese amor a cambio.

Demasiadas personas han perdido a sus padres debido al COVID-19. Es posible que no podamos proteger completamente a nuestros padres de este virus mortal, al igual que no podemos garantizar que nunca estaremos expuestos. Pero podemos tomar medidas para ayudar a reducir su exposición. También podemos asegurarles nuestro amor y aprecio por las muchas veces que estuvieron ahí para nosotros.